Januari, de maand om met een stok achter de deur sportief te starten! All the way? In 8 weken tijd nemen we een stap richting jouw doel. We gaan 2x per week met een vaste groep en vaste instructeurs, Brandon & Siobhan, trainen naar jouw persoonlijke doel. De trainingen zullen afwisselend zijn,...
De echte koopjesjagers zijn natuurlijk al op de hoogte, maar vrijdag 23 november is het tijd voor BLACK FRIDAY en dus voor onze BLACK FRIDAY DISCOUNT! Het perfecte moment om je slag te slaan met koopjes voor de feestdagen of zelf gewoon los te gaan tijdens het shoppen. Ook bij RDAM GYM is de gekte n...
Een stap terug doen om vervolgens een grote stap vooruit te gaan, dat is waar november voor staat! Eind oktober namen we afscheid van een vast gezicht in de gym: Robin en iets eerder kwam Yves weer terug met een vaste les. Daarnaast voegden we twee nieuwe gezichten toe aan ons team; Siobhan & Gi...
Gezonde Oreo, cashew, boter cups? Grapje, zeker? Zeker niet! Deze gezonde koekjes zijn een spin-off van de echte Oreo koekjes. De combinatie van cashew boter, cacao poeder en vanille maakt van deze cups een healthy optie in plaats van een Oreo koekje. Wat deze koekjes tot een absolute droom maakt is...
Bewezen: je workout-buddy zorgt ervoor dat je langer leeft! Heb jij een trouwe sportpartner in crime? Eentje die jou altijd van de bank sleurt, enthousiasmeert en ervoor zorgt dat er heel wat gezweet wordt? Lucky you! Uit onderzoek blijkt namelijk dat het veel beter voor je gezondheid is om samen te...
