LAST MINUTE 2019 SHRED CHALLENGE (English Below) Het is tijd voor jouw nieuwe workout routine! Het doel van deze challenge is het in vorm komen door te starten met een nieuwe routine. Feit: het duurt 21 dagen voordat iets in jouw routine zit! RDAM GYM gaat jou helpen om de belofte aan jezelf waa...
Onze trainers krijgen regelmatig de vraag of ze geen voedingsschema kunnen maken voor een klant. Natuurlijk kan dit, alleen iedere persoon is anders, ieder doel is anders en daardoor is de behoefte van ieder persoon ook anders. Het maken van een voedingsschema is dus heel arbeidsintensief als een tr...
Motivatie met sporten blijft altijd een ding, of het nu gaat om het behouden of juist het krijgen ervan. Wij geloven erin dat je samen sterker staat en dat je elkaar motiveert om het beste uit jezelf te halen. Samen met je trainer en samen met je sportbuddy’s. Met de toename van het aantal eng...
De zomer komt eraan, voor je het weet zitten we weer op het strand in onze badkleding. Hoe lekker is het als we dat fit en getraind doen? In 8 weken tijd nemen we een stap richting jouw doel. We gaan 2x per week met een vaste groep en vaste instructeurs, Brandon & Siobhan, trainen naar jouw per...
De maand waarin we met goede voornemens starten met sporten of gewoon doorpakken waar we waren gebleven. Wij helpen je een handje! Schaf nu je abonnement aan en sport heel januari gratis. December, een dure maand! Hoe lekker is het als je januari met een meevallertje kunt beginnen en tegelijk jouw g...
