24
10
2018

Snel naar onze GYM met je workout-buddy!

Door: Rdamgym0

Bewezen: je workout-buddy zorgt ervoor dat je langer leeft! Heb jij een trouwe sportpartner in crime? Eentje die jou altijd van de bank sleurt, enthousiasmeert en ervoor zorgt dat er heel wat gezweet wordt? Lucky you! Uit onderzoek blijkt namelijk dat het veel beter voor je gezondheid is om samen te...

17
10
2018

Buikvet verbranden? Kan dat dan toch?

Door: Rdamgym0

Hoe slecht buikvet precies voor je is, daar zijn de wetenschappelijke meningen over verdeeld. Toch is het vaak een gevalletje ‘liever niet’. En daarbij is het vaak ook een gevalletje ‘hardnekkig’. Dus wat wordt je plan van aanpak als je het liever kwijt dan rijk bent? Voordat...

25
09
2018

Small group training X-mass edition

Door: Rdamgym0

De kruidnoten liggen alweer in de winkels en het weer is omgeslagen, winter is coming! Bij het afscheid nemen van de zomer hebben we nog eens goed naar de vakantiefoto’s gekeken, viel het mee of tegen? Hoe fijn is het om fit je kerstpak in te gaan! Een paar kilo’s minder of gewoon wat st...

21
09
2018

RDAM GYM & RCD organiseren een COMPANY BATTLE!

Door: Rdamgym0

Dag in dag uit proberen jij en je collega’s de beste partners te zijn. Elke dag proberen jullie samen een doel te bereiken.  De beste zijn van Rotterdam, misschien wel de beste van de wereld. Elke dag proberen jullie je klanten als beste te behandelen, de beste deals te sluiten en de beste investeri...

19
09
2018

Kijkje in de koelkast van: Malou

Door: Rdamgym0

NIEUW: Een kijkje in de koelkast van onze trainers! De trainers geven vaak advies over voeding, maar houden zij er zelf een gezond voedingspatroon op na? Of draait het allemaal om balans? Wat zullen we vinden in de koelkasten van onze trainers? Deze week is Yogi Malou aan de beurt. Bij Malou draait...