Sporten met je collega’s of medestudenten? Dit zijn de 3 belangrijkste redenen: Je deelt een ervaring, zie het als een gezamenlijk avontuur. Vaak zijn dit de memorabele momenten die je altijd bij zullen blijven staan of je leuke gesprekken tijdens de lunch opleveren. Verbetering van jouw vitaliteit...
Stiekem kruipt het gewicht omhoog, het leven is minder actief geworden en je ervaart dat je minder energie hebt. Ook bij mij was dit het geval. Mijn actieve leven is minder actief geworden, doordat ik minder op de fiets zit, veel thuis ben en sneller naar de ongezonde snacks grijp. Er gaan alarmbell...
Hi allemaal! We zitten allemaal alweer een hele week in het nieuwe jaar. Misschien ben je goed op weg je doelen te behalen, veel sporten, goede nachtrust, gezond eten en geen alcohol? Of ben je misschien aangestoken door je buddy, vriendin, vriend, collega om toch een goal voor jezelf te bepalen? Sc...
Hi allemaal, Lauren hier, jullie kennen mij wellicht van de dinsdag avond of wanneer de vakantieperiode in volle gang is want dan ben ik vaker in de gym te zien. Ik ben alweer zo’n vier jaar aan de slag bij RDAM GYM, ik ben ooit begonnen als stagiaire bij Joey, en later bij Winston. Ondertussen ben...
Een stap terug doen om vervolgens een grote stap vooruit te gaan, dat is waar november voor staat! Eind oktober namen we afscheid van een vast gezicht in de gym: Robin en iets eerder kwam Yves weer terug met een vaste les. Daarnaast voegden we twee nieuwe gezichten toe aan ons team; Siobhan & Gi...
