Bewezen: je workout-buddy zorgt ervoor dat je langer leeft! Heb jij een trouwe sportpartner in crime? Eentje die jou altijd van de bank sleurt, enthousiasmeert en ervoor zorgt dat er heel wat gezweet wordt? Lucky you! Uit onderzoek blijkt namelijk dat het veel beter voor je gezondheid is om samen te...
Hoe slecht buikvet precies voor je is, daar zijn de wetenschappelijke meningen over verdeeld. Toch is het vaak een gevalletje ‘liever niet’. En daarbij is het vaak ook een gevalletje ‘hardnekkig’. Dus wat wordt je plan van aanpak als je het liever kwijt dan rijk bent? Voordat...
NIEUW: Een kijkje in de koelkast van onze trainers! De trainers geven vaak advies over voeding, maar houden zij er zelf een gezond voedingspatroon op na? Of draait het allemaal om balans? Wat zullen we vinden in de koelkasten van onze trainers? Deze week is Yogi Malou aan de beurt. Bij Malou draait...
Krachttraining.. Verschillende oefeningen vragen om verschillende gewichten. Kom erachter welke jij nodig hebt. Wanneer je helemaal nieuw bent in de gym is het misschien lastig om meteen de juiste kettlebell, medicijnbal of dumbell te pakken – het is zowaar je eerste training. Het is belangrij...
NIEUW: Een kijkje in de koelkast van onze trainers! De trainers geven vaak advies over voeding, maar houden zij er zelf een gezond voedingspatroon op na? Of draait het allemaal om balans? Wat zullen we vinden in de koelkasten van onze trainers? Deze week is Jorrit aan de beurt. Jorrit kennen we natu...
