fbpx
04
04
2018

Waarom we van burpees moeten houden

Door: Rdamgym0

Ja, lees het nog maar een keer, het staat er echt: we moeten van burpees gaan houden. En het kan! We moeten burpees omarmen. Met z’n allen. Je ergste nachtmerrie wordt werkelijkheid. Maar waarom eigenlijk? En belangrijker: hoe maken we in vrédesnaam een feestje van deze killer oefening. Voorui...

23
03
2018

Newsflash: prijswijziging RDAM GYM

Door: Rdamgym0

Verzamel al je energie, warm je spieren vast op en hang je mooiste sportsetje klaar, want RDAM GYM bestaat bijna drie jaar. Met onze verjaardag in het zicht is het moment aangebroken om te reflecteren. Na jaren dezelfde prijzen aan te hebben gehouden, hebben wij besloten, per 1 april 2018, de prijze...

26
02
2018

Deze oefening is nog effectiever dan de squat

Door: Rdamgym0

Ben je de squat een beetje zat? Sommige klassiekers lijken ook in élke workout terug te komen. Prima, effectieve oefeningen hoor, maar variatie tijdens het sporten is welkom en nodig om progressie te blijven zien. Deze variatie op een klassieker is een stiekeme killer van een workout. Het is de wolf...

19
02
2018

Dit is waarom de Athlete Workout zo goed voor je is!

Door: Rdamgym0

Wil jij snel fit worden, zonder er heel veel uren in te steken? HIIT it up tijdens de Athlete Workout! Als jij al fan bent van High Intensity Interval Training, dan weet je: het is een snelle en effectieve workout. Ben je nog niet overtuigd (of heb je een liefkozend duwtje in je rug nodig)? Lees dan...

07
02
2018

Een Valentijnsdag ode aan je trouwe sportbuddy!

Door: Rdamgym0

Een ode aan je trouwe sportbuddy! “Zij is de kaas op mijn boterham, de Tony Chocolonely bij mijn thee en bovenal de persoon die ervoor zorgt dat ik elke maandagochtend om kwart over zes opsta.” Je sportpartner in crime, waar ben je zonder? Helemaal nergens! Ja, op de bank, met een Netfli...