fbpx
11
02
2021

Afvallen tijdens Corona

Door: Rdamgym0

Stiekem kruipt het gewicht omhoog, het leven is minder actief geworden en je ervaart dat je minder energie hebt. Ook bij mij was dit het geval. Mijn actieve leven is minder actief geworden, doordat ik minder op de fiets zit, veel thuis ben en sneller naar de ongezonde snacks grijp. Er gaan alarmbell...

12
01
2021

Persbericht 2021

Door: Rdamgym0

PERSBERICHT Rotterdam, 3 januari 2021 RDAMGYM vindt zichzelf opnieuw uit Bregje Degreef is per 1 januari 2021 mede-eigenaar van het succesvolle RDAM GYM. Naast personal trainer en ondernemer is Bregje de vaste krachttrainingscoach van het Eerste Vrouwenelftal van Sparta. Niet de eerste de beste dus...

28
12
2020

Starterspack

Door: Rdamgym0

This is the moment! We vergeten de narigheid van 2020, het ‘verboden woord’ C- kilo’s en het vele bankhangen: It’s time for a change! Niet omdat iemand zegt dat het moet, maar omdat jij daarvoor kiest. Afgelopen jaar hebben we geleerd dat we samen sterk staan en daarom willen...

03
12
2020

MindGym

Door: Rdamgym0

MindGym We weten het allemaal! ‘(Thuis)werken is topsport’. Om jou een steuntje in de rug te geven en je te helpen je aandacht naar het hier en nu te brengen, je op te laden voor de dag en je mind een break te geven organiseren we elke donderdagochtend in januari een sessie MindGYM. Gedurende 4 weke...

02
09
2020

Dumbells & Drinks

Door: Rdamgym0

In cooperation with Rotterdam Central District (RCD) and Delftse Poort social club, we introduce a new event: Dumbells & Drinks. This is a work-out and networking event for people working in the central district of Rotterdam and it will take place in Delftse Poort. First you experience a 45-minu...