fbpx
01
03
2017

VOOR ONZE MARATHONMEESTERS:

Door: Rdamgym0

Hardloophelden opgelet! Jullie eindeloze rondjes rond de Kralingse plas en over de Erasmusbrug zijn niet voor niets geweest. De Rotterdamse marathon vindt plaats op 8 & 9 april 2017, en dat betekent natuurlijk je grenzen opzoeken terwijl je wordt aangemoedigd door zo ongeveer het hele land. Onz...

12
10
2016

Harbour Run

Door: Rdamgym0

Zondagmiddag, het zonnetje schijnt en 32 bikkels van RDAM GYM verzamelen zich vol enthousiasme in de haven van Rotterdam voor de Harbour Run. We krijgen allemaal ons RDAM GYM shirt, registratieband en maken nog juichend een groepsfoto. Daarna is het alweer tijd om richting de start te gaan. In een i...

26
04
2016

Waarom lunch workouts zo goed zijn

Door: Rdamgym0

We zitten tegenwoordig veel, heel veel. Op een dag zijn we gemiddeld  meer dan 9 uur te vinden op een stoel, tegenover 7,7 uur in bed. Je zit niet alleen op werk, maar vaak ook in de trein, op de bank, in een restaurant, bioscoop, tijdens het eten etc. De kans op overlijden stijgt bij mensen die vaa...

13
04
2016

Keihard tegen mijn eigen overtuiging in

Door: Rdamgym0

Jan Willem Keizer, een van onze klanten vanaf (bijna) dag 1 heeft een mooie blog geschreven over voeding en en de werking van je lichaam! Wij vinden hem heel herkenbaar, verbaasd het jou?  Waar denk jij aan bij afvallen? Minder eten, Meer sporten? Sporten is altijd een goed idee. (Vooral bij  RDAM G...

05
04
2016

1 Year anniversary disco party

Door: Rdamgym0

Wat gaat de tijd toch snel! Een jaar geleden waren we aan het stressen over de opening, het rooster en of we wel genoeg klanten zouden hebben om te kunnen overleven in zo’n statig kantorenpand! Een jaar later zitten we nog steeds verborgen in een statig pand waar qua marketing en zichtbaarheid...