fbpx
17
08
2020

Van trainster naar schrijfster!

Door: Rdamgym0

Hey! Je kent mij misschien al als trainer bij RDAM gym, maar wat je misschien nog niet weet is dat ik ook een boek heb geschreven. Mijn boek heeft de titel “De YES-formule. In drie stappen naar jouw mooiste leven”. We hebben allemaal een druk leven en we cijferen onszelf af en toe helemaal weg. We n...

31
10
2018

Recept: Gezonde Oreo cashew boter cups

Door: Rdamgym0

Gezonde Oreo, cashew, boter cups? Grapje, zeker? Zeker niet! Deze gezonde koekjes zijn een spin-off van de echte Oreo koekjes. De combinatie van cashew boter, cacao poeder en vanille maakt van deze cups een healthy optie in plaats van een Oreo koekje. Wat deze koekjes tot een absolute droom maakt is...

25
09
2018

Small group training X-mass edition

Door: Rdamgym0

De kruidnoten liggen alweer in de winkels en het weer is omgeslagen, winter is coming! Bij het afscheid nemen van de zomer hebben we nog eens goed naar de vakantiefoto’s gekeken, viel het mee of tegen? Hoe fijn is het om fit je kerstpak in te gaan! Een paar kilo’s minder of gewoon wat st...

12
09
2018

Kijkje in de koelkast van: Jorrit

Door: Rdamgym0

NIEUW: Een kijkje in de koelkast van onze trainers! De trainers geven vaak advies over voeding, maar houden zij er zelf een gezond voedingspatroon op na? Of draait het allemaal om balans? Wat zullen we vinden in de koelkasten van onze trainers? Deze week is Jorrit aan de beurt. Jorrit kennen we natu...