fbpx
03
08
2017

Try-out week

Door: Rdamgym0

September, de maand om weer aan de bak te gaan! Na het zien van de vakantiefoto’s, al het ‘gevreet’ in de vakantie de benodigde fitheid voor jouw wintersport of gewoon omdat je strak in je kerstpak wil, het is tijd om weer volle bak aan de slag te gaan. Heb je altijd al een kijkje...

26
04
2016

Waarom lunch workouts zo goed zijn

Door: Rdamgym0

We zitten tegenwoordig veel, heel veel. Op een dag zijn we gemiddeld  meer dan 9 uur te vinden op een stoel, tegenover 7,7 uur in bed. Je zit niet alleen op werk, maar vaak ook in de trein, op de bank, in een restaurant, bioscoop, tijdens het eten etc. De kans op overlijden stijgt bij mensen die vaa...

07
01
2016

RDAM GYM goes BACK 2 SCHOOL!

Door: Rdamgym0

Herken je dat gevoel van vroeger… je loopt de gymzaal binnen en ziet geen enkel toestel staan, behalve de geluidsinstallatie van de gymleraar. ‘I know enough’ is het enige wat je denkt. Of kwamen daarna de nodige scheldwoorden?! Inderdaad, het was tijd voor de shuttlerun test. De f...

11
06
2015

Lunchbreak workout

Door: Rdamgym0

In Australie staan er rijen voor de sportscholen tijdens lunchtijd, in Amerika is het ook gebruikelijk om even snel de gym te bezoeken in je pauze… maar wij Nederlanders moeten nog even wennen aan dit sportieve cultuurtje! RDAM GYM is gevestigd in het kantorengebouw Delftse Poort waar bedrijve...