31
10
2018

Recept: Gezonde Oreo cashew boter cups

Door: Rdamgym0

Gezonde Oreo, cashew, boter cups? Grapje, zeker? Zeker niet! Deze gezonde koekjes zijn een spin-off van de echte Oreo koekjes. De combinatie van cashew boter, cacao poeder en vanille maakt van deze cups een healthy optie in plaats van een Oreo koekje. Wat deze koekjes tot een absolute droom maakt is...

19
09
2018

Kijkje in de koelkast van: Malou

Door: Rdamgym0

NIEUW: Een kijkje in de koelkast van onze trainers! De trainers geven vaak advies over voeding, maar houden zij er zelf een gezond voedingspatroon op na? Of draait het allemaal om balans? Wat zullen we vinden in de koelkasten van onze trainers? Deze week is Yogi Malou aan de beurt. Bij Malou draait...

01
09
2017

Get in shape actie

Door: Rdamgym0

De zomervakantie is voorbij, er wordt van ons weer verwacht dat we in ons ‘normale’ ritme komen en weer hard bikkelen op het werk. Na al die ‘cheatdays’ of zelfs weken is het weer tijd om die healthy lifestyle op te pakken. Wij helpen je graag een handje! Bij aankoop van een...

13
04
2016

Keihard tegen mijn eigen overtuiging in

Door: Rdamgym0

Jan Willem Keizer, een van onze klanten vanaf (bijna) dag 1 heeft een mooie blog geschreven over voeding en en de werking van je lichaam! Wij vinden hem heel herkenbaar, verbaasd het jou?  Waar denk jij aan bij afvallen? Minder eten, Meer sporten? Sporten is altijd een goed idee. (Vooral bij  RDAM G...

16
11
2015

Eye-opener: Herken je (honger)gevoel

Door: Rdamgym0

Wist je dat er verschillende soorten hongergevoel bestaan? En als je deze leert te herkennen, er een wereld voor je opengaat? Nee? Ga dan even op je gemakje zitten en lees onderstaand artikel. Wie kent dat gevoel niet; je buik knort, je voelt je eventueel al wat trillerig, wellicht is je humeur ook...