fbpx
17
04
2018

Get your summerbody RIGHT HERE RIGHT NOW!

Door: Rdamgym0

De zomer komt eraan en er is geen ontkomen meer aan: het is now or never! Om ervoor te zorgen dat jij je lekkerder dan ooit voelt in je zwembroek of bikini gaan we vanaf 7 mei nog even 8 weken knallen met een klein groepje en twee vaste trainers. Geen excuses meer, geen raar dieet maar gewoon oldsko...

04
04
2018

Waarom we van burpees moeten houden

Door: Rdamgym0

Ja, lees het nog maar een keer, het staat er echt: we moeten van burpees gaan houden. En het kan! We moeten burpees omarmen. Met z’n allen. Je ergste nachtmerrie wordt werkelijkheid. Maar waarom eigenlijk? En belangrijker: hoe maken we in vrédesnaam een feestje van deze killer oefening. Voorui...

26
02
2018

Deze oefening is nog effectiever dan de squat

Door: Rdamgym0

Ben je de squat een beetje zat? Sommige klassiekers lijken ook in élke workout terug te komen. Prima, effectieve oefeningen hoor, maar variatie tijdens het sporten is welkom en nodig om progressie te blijven zien. Deze variatie op een klassieker is een stiekeme killer van een workout. Het is de wolf...

19
02
2018

Dit is waarom de Athlete Workout zo goed voor je is!

Door: Rdamgym0

Wil jij snel fit worden, zonder er heel veel uren in te steken? HIIT it up tijdens de Athlete Workout! Als jij al fan bent van High Intensity Interval Training, dan weet je: het is een snelle en effectieve workout. Ben je nog niet overtuigd (of heb je een liefkozend duwtje in je rug nodig)? Lees dan...

07
02
2018

Een Valentijnsdag ode aan je trouwe sportbuddy!

Door: Rdamgym0

Een ode aan je trouwe sportbuddy! “Zij is de kaas op mijn boterham, de Tony Chocolonely bij mijn thee en bovenal de persoon die ervoor zorgt dat ik elke maandagochtend om kwart over zes opsta.” Je sportpartner in crime, waar ben je zonder? Helemaal nergens! Ja, op de bank, met een Netfli...