21
09
2018

RDAM GYM & RCD organiseren een COMPANY BATTLE!

Door: Rdamgym0

Dag in dag uit proberen jij en je collega’s de beste partners te zijn. Elke dag proberen jullie samen een doel te bereiken.  De beste zijn van Rotterdam, misschien wel de beste van de wereld. Elke dag proberen jullie je klanten als beste te behandelen, de beste deals te sluiten en de beste investeri...

26
02
2018

Deze oefening is nog effectiever dan de squat

Door: Rdamgym0

Ben je de squat een beetje zat? Sommige klassiekers lijken ook in élke workout terug te komen. Prima, effectieve oefeningen hoor, maar variatie tijdens het sporten is welkom en nodig om progressie te blijven zien. Deze variatie op een klassieker is een stiekeme killer van een workout. Het is de wolf...

19
02
2018

Dit is waarom de Athlete Workout zo goed voor je is!

Door: Rdamgym0

Wil jij snel fit worden, zonder er heel veel uren in te steken? HIIT it up tijdens de Athlete Workout! Als jij al fan bent van High Intensity Interval Training, dan weet je: het is een snelle en effectieve workout. Ben je nog niet overtuigd (of heb je een liefkozend duwtje in je rug nodig)? Lees dan...

23
01
2018

Maak kennis met Jorrit

Door: Rdamgym0

Bij een nieuwe workout, hoort een nieuwe trainer. Welkom to the team Jorrit! Vanaf deze maand geeft hij elke maandag om 18.00 uur the Athlete Workout. De trainingen zijn pittig, maar afwisselend. Past goed bij Jorrit, want hij pusht mensen graag tot hun uiterste. En geloof ons, dat is wat er gebeurt...