fbpx

RDAM workout

's middags 25 's avonds 50 mins

minuten

Cardio en krachttraining door middel van losse materialen onder leiding van een van onze trainers. Iedere les is anders en iedere workout wissel jij je materialen af. Kettlebells, battle ropes, medicin balls, slammers of andere materialen, ze komen allemaal langs in deze training. Ben jij een echte rauwe RotterdammerT? Dan is deze workout perfect voor jou!

De intensiteit bepaal je zelf, de trainer zorgt ervoor dat jij het maximale uit een training kunt halen. ‘Niet lullen maar poetsen.. uhh trainen!’ De workouts zijn toegankelijk voor mannen en vrouwen en voor elk niveau! Net begonnen? Geen zorgen, dan pak je toch een iets lichter gewicht. Wil je jezelf uitdagen, pak je de zwaarste medicin ball. Onze trainers letten goed op je om ervoor te zorgen dat jij ook alles uit je workout kunt halen.

Tussen de middag duren de RDAM workouts 25 minuten zodat je in jouw lunchpauze nog even snel kunt trainen! In de ochtend en avond duurt een RDAM workout 50 minuten.

Klik hier om te zien wanneer jij deel kunt nemen aan RDAM workout.

Is RDAM workout iets te heftig? Ga dan voor yoga. We hebben ook andere workout voor je zoals: power workout en boksen