fbpx

Yoga

's middags 25 's avonds 50 mins

minuten

Flexibiliteit, spierkracht en een stukje relaxen in een workout. Geen zweverige training, maar een yoga waarbij je voelt dat de spieren getraind worden. Yoga is de optimale manier om je spieren langer te maken, losser in je lichaam te komen en jezelf weer volledig in balans te brengen. Heb je een drukke baan en ben je stressgevoelig, probeer yoga dan eens om wat meer rust te vinden in je lichaam.

Tijdens de lunch kun je even 25 minuten ‘zen’ worden en een reguliere les duurt 50 minuten.

Benieuwd wanneer yoga op het rooster staat? Klik dan hier.

Meer het type voor een intensievere kracht en cardio workout? Neem dan eens een kijkje bij RDAM workout, boxing of power workout.