30+ GROEPSLESSEN PER WEEK IN ROTTERDAM CENTRUM
Bekijk hieronder ons aanbod groepslessen in Rotterdam centrum.
RAW STRENGHT
Krachttraining groepslessen in Rotterdam. Pure kracht, progressief, gestructureerd en met techniek op één. Tijdens deze groepstraining bouwen we je kracht systematisch op: zwaarder, meer gecontroleerd en fitter. Als je binnen een motiverende groepsles écht serieus sterker wilt worden, is dit de plek waar het gebeurt.
REAL CONDITIONING
Groepslessen voor meer conditie in Rotterdam. Cardio zonder tijdverspilling. Kettlebells, battle ropes, sprints en springtouwen — variatie in materiaal met maar één doel: het bouwen van een fit en duurzaam lichaam. Verwacht een intensieve groepstraining waarbij je hard werkt en de gym verlaat met het gevoel dat je écht alles hebt gegeven.
RAW & REAL
STRENGHT & CONDITIONING
De ultieme all-in-one groepstraining in Rotterdam. Dit is onze signature class. Krachttraining en intensieve conditietraining komen samen in één complete sessie. Dit is de RDAM GYM-ervaring in zijn puurste vorm — uitdagend, perfect uitgebalanceerd en volledig ontworpen voor meetbare progressie.
YOGA
Yoga groepslessen in Rotterdam. Actief herstel zoals het hoort. Focus op kracht, mobiliteit en ademhaling. Deze sessie is de perfecte, ontspannende tegenhanger voor elke zware workout en een boost voor de duurzame inzetbaarheid van je team. Je lichaam heeft dit nodig — en dat ga je direct voelen.
BOXING & KICKBOXING
(Kick)boks groepslessen in Rotterdam. Deze dynamische groepslessen zijn volledig opgebouwd rondom techniek, conditie, wendbaarheid en explosiviteit. Je leert beter bewegen, stoot strakker en eindigt fitter dan ooit. Perfect geschikt voor elk niveau — van de absolute beginner op de werkvloer tot de ervaren sporter. Verwacht elke keer weer een échte sportieve uitdaging.
GRATIS PROEFLES
Geen idee waar je moet beginnen?
Boek een gratis proeftraining, wij denken graag met je mee.
Adres
RDAM GYM
Weena 505
3013 AL Rotterdam
Delftse poort (3e verdieping)
Contact
085 - 004 1002
