POWER WORKOUT
KRACHTTRAINING ROTTERDAM
Ben jij klaar om jouw kracht naar een hoger niveau te tillen? Bij onze POWER WORKOUT draait alles om het ontwikkelen van spierkracht, energie en een fitter lichaam! Dit is de ideale krachttraining voor iedereen die sterker wil worden, van beginners tot ervaren sporters. Onze deskundige trainers begeleiden je op maat, zodat jij op jouw niveau kunt trainen en jouw persoonlijke doelen bereikt in groepsverband.
WAT IS
DE POWER WORKOUT?
De POWER WORKOUT is een krachttraining waarbij je met behulp van gewichten en functionele oefeningen alle spiergroepen versterkt.
Tijdens deze small group training bepaal jij zelf het gewicht dat je tilt, terwijl onze trainers je adviseren over het juiste aantal sets en herhalingen om het maximale uit je sessie te halen. We bieden een motiverende en veilige omgeving waarin je aan jouw persoonlijke doelen kunt werken.
DE VOORDELEN VAN KRACHTTRAINING:
-
Meer spierkracht: Door regelmatig krachttraining te doen, bouw je spiermassa op en word je sterker.
-
Snellere stofwisseling: Krachttraining verhoogt je metabolisme, wat helpt bij vetverlies en het behouden van een gezond gewicht.
-
Sterkere botten: Het regelmatig belasten van je botten door krachttraining helpt bij het versterken van je botdichtheid.
-
Mentale voordelen: Krachttraining vermindert stress, verbetert je zelfvertrouwen en geeft je een boost aan energie.
-
Verbeterde lichaamshouding: Door het versterken van je spieren verbeter je ook je houding en verminder je de kans op blessures.
VOOR WIE IS
DE POWER WORKOUT?
De POWER WORKOUT is voor iedereen die wil werken aan kracht en fitheid. Of je nu net begint met trainen of al jaren ervaring hebt, je kunt op je eigen niveau trainen. Onze trainers staan voor je klaar om jou te begeleiden met persoonlijke aandacht en ervoor te zorgen dat je veilig en effectief traint.
PROEFLES INPLANNEN
Neem contact op of boek via onderstaand formulier een proefles.
Adres
RDAM GYM
Weena 505
3013 AL Rotterdam
Delftse poort (3e verdieping)
Contact
085 - 004 1002
Neem contact op
085 - 004 1002