YOGA WORKOUT
IN ROTTERDAM

Voel jij je vaak gehaast, gespannen of uit balans? Dan is het tijd om weer de verbinding te maken met je lichaam én je hoofd. Bij RDAM GYM bieden we yoga in Rotterdam die helpt om rust te vinden, stress los te laten en tegelijkertijd je lichaam sterker en soepeler te maken. Of je nu behoefte hebt aan ontspanning of juist aan nieuwe energie, onze yogalessen zorgen voor balans – zowel fysiek als mentaal.

Proefles

WAAROM YOGA
IN ROTTERDAM?

Bij RDAM GYM draait yoga om meer dan alleen bewegen. Onze lessen helpen je om fysiek sterker en soepeler te worden, terwijl je mentaal meer rust en focus vindt. Toegankelijke yogalessen die effectief zijn en aansluiten bij wat jij nodig hebt.

We werken met kleine groepen en geven persoonlijke aandacht, zodat jij in jouw tempo kunt groeien. Of je nu beginner bent of al ervaring hebt: je bent welkom. Kies uit ontspannende Yin Yoga of energieke Vinyasa Yoga, afhankelijk van wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Onze studio ligt midden in Rotterdam en heeft een open, ontspannen sfeer waar jij je meteen thuis voelt. Hier draait het om aandacht voor jouw lichaam en mind – precies wat je nodig hebt.

een breed scala aan yoga oefeningen in onze yogaschool.png

YANG TO YIN YOGA

Op zoek naar de perfecte balans tussen inspanning en ontspanning? Onze Yang to Yin Yoga les combineert het beste van twee werelden.

Het eerste deel van de les – de Yang – richt zich op actieve houdingen die je kracht, balans en flexibiliteit verbeteren. Je lichaam wordt wakker, warm en sterker door de dynamische bewegingen.

In het tweede deel – de Yin – vertraag je het tempo en ga je dieper de ontspanning in. Je blijft langer in houdingen, zodat je bindweefsel en gewrichten de tijd krijgen om te openen en spanning los te laten.

Het resultaat? Je verlaat de les met een sterk én ontspannen gevoel, zowel fysiek als mentaal.

Meer informatie

VINYASA YOGA

Toe aan een les die je echt in beweging zet? Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij je kracht en flexibiliteit opbouwt, terwijl je volledig focust op je ademhaling. Je beweegt in een stevig tempo van houding naar houding, waardoor je lichaam sterker wordt en je hoofd tot rust komt.

Onze Vinyasa lessen zijn uitdagend, maar toegankelijk voor elk niveau. Of je nu wilt werken aan je conditie, balans of simpelweg even uit je hoofd wilt komen: Vinyasa Yoga geeft je nieuwe energie en helpt je om in het hier en nu te zijn.

Meer informatie

in rotterdam kun je meedoen aan onze yogastijl vinyasa yoga.png

onze yoga vorm is dé plek om ontspanningsoefeningen te doen.png

PROEFLES YOGA ROTTERDAM

Benieuwd of yoga bij RDAM GYM iets voor jou is? Kom het zelf ervaren met een gratis proefles! Of je nu op zoek bent naar meer ontspanning, kracht of flexibiliteit: tijdens onze lessen ontdek je hoe yoga jou kan helpen om je fitter, sterker én meer in balans te voelen.

Je bent welkom bij zowel onze Yang to Yin Yoga als Vinyasa Yoga. We zorgen ervoor dat je je direct op je gemak voelt, of je nu voor het eerst op de mat staat of al ervaring hebt.