YANG TO YIN YOGA
IN ROTTERDAM

Op zoek naar een yoga ervaring die écht het verschil maakt? Bij RDAM GYM bieden we Yin Yoga op een dieper niveau dat je lichaam helpt herstellen, flexibiliteit verbetert en innerlijke rust creëert. In onze lessen krijg je de persoonlijke aandacht die je nodig hebt om volledig in je eigen tempo te kunnen groeien. Yoga is perfect voor iedereen die op zoek is naar balans en ontspanning, zowel fysiek als mentaal.

Proefles

ROTTERDAM

YIN YOGA LESSEN

Onze Yin Yoga lessen duren ongeveer 50 minuten en zijn gericht op diepe ontspanning en herstel van het lichaam.

In tegenstelling tot andere yoga vormen, draait het bij Yin Yoga niet om snelle bewegingen, maar om het langer vasthouden van houdingen, wat helpt bij het verbeteren van flexibiliteit en het openen van het bindweefsel.

De les bestaat aan de ene kant uit meditatie en ademhalingsoefeningen en aan de andere kant uit krachtige en dynamische oefeningen die je lichaam in het dagelijks leven versterken.

Elke houding wordt ondersteund door hulpmiddelen zoals kussens en blokken, zodat je volledig kunt ontspannen en je lichaam de tijd krijgt om spanning los te laten.

Het resultaat? Meer flexibiliteit, innerlijke balans en een diep gevoel van ontspanning dat lang na de les blijft hangen.

yoga houdingen verbeteren tijdens een proefles yoga met meditatie.png

VOOR WIE IS
YIN YOGA IN ROTTERDAM?

Yin Yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke conditie, dankzij de rustige, langdurige houdingen die toegankelijk zijn voor elk lichaamstype. Deze yogavorm is vooral ideaal voor mensen die op zoek zijn naar diepe ontspanning, een betere flexibiliteit, en herstel van stress of spanning.

Het is perfect voor mensen met een drukke levensstijl die mentale rust willen vinden, evenals voor degenen die last hebben van stijve spieren of gewrichten. Omdat de houdingen zonder spierkracht worden uitgevoerd, is Yin Yoga ook zeer geschikt voor mensen die herstellen van een blessure of een laag energieniveau hebben.

Daarnaast biedt Yin Yoga verlichting voor mensen met chronische stress of angst, omdat het helpt bij het kalmeren van het zenuwstelsel en het loslaten van opgebouwde spanning.

PROEFLES YIN YOGA ROTTERDAM

Benieuwd naar wat Yin Yoga in Rotterdam voor jou kan beteken? Ervaar het zelf met een gratis proefles en ontdek de diepe ontspanning en flexibiliteit die Yin Yoga je kan bieden.

Vul je gegevens hieronder in en plan direct jouw eerste les.

Iedere dinsdag van 08:00 tot 08:50 en woensdag van 20:00 tot 21:00 en vrijdag van 12:45 tot 13:30 staat Yin Yoga op ons rooster.