BEHAAL JOUW DOEL MET EEN PERSONAL TRAINER ROTTERDAM
Wil je fitter, sterker en gezonder worden, maar weet je niet waar je moet beginnen? Of heb je al ervaring, maar wil je net dat beetje extra begeleiding om jouw doelen te bereiken? Onze beste personal trainers in Rotterdam helpen je bij elke stap. Met een persoonlijk trainingsprogramma, afgestemd op jouw behoeften, doelen en niveau, zetten we samen de juiste stappen naar een fitter leven.
WAT MAAKT PERSONAL TRAINING ROTTERDAM UNIEK?
Bij ons draait het niet alleen om fysieke resultaten, maar om het verbeteren van je algehele gezondheid en welzijn. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, fitter wilt worden, of specifieke doelen hebt zoals het voorbereiden op een sportevenement: jouw personal trainer staat voor je klaar.
Wij bieden:
-
Persoonlijke begeleiding: Jouw doelen staan centraal. Samen stellen we een op maat gemaakt trainingsprogramma samen dat bij jouw lifestyle past.
-
Persoonlijke aanpak: Tijdens de één op één sessies krijg je de volledige aandacht van onze trainers, zodat je altijd met de juiste techniek en motivatie traint.
-
Flexibiliteit: Onze personal trainers passen zich aan jouw schema aan, zodat je altijd kunt trainen wanneer het jou uitkomt.
WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN PERSONAL TRAINING ROTTERDAM?
Met onze personal training in Rotterdam krijg je meer dan alleen een sportschema. Je ontvangt begeleiding op maat, aangepast aan jouw specifieke wensen en doelen.
-
Snellere resultaten: Omdat het programma volledig op jou is afgestemd, zie je sneller vooruitgang dan met algemene groepslessen of zelfstandige training.
-
Verbeterde techniek: Onze personal trainers zorgen ervoor dat je oefeningen op de juiste manier uitvoert, waardoor je het meeste uit je workout haalt en blessures voorkomt.
-
Motivatie en discipline: Een personal trainer houdt je gemotiveerd, helpt je op lastige momenten, en zorgt ervoor dat je de discipline ontwikkelt om je aan je schema te houden.
-
Consistentie: We werken aan het creëren van een routine die werkt voor jou. Dit zorgt ervoor dat je resultaten niet tijdelijk zijn, maar duurzaam en blijvend voor je algehele fitheid.
-
Mentale kracht: Naast de fysieke voordelen helpt jouw personal trainer je ook om stress te verminderen, je zelfvertrouwen te vergroten, en je algehele mentale welzijn te verbeteren.
VOOR WIE IS PERSONAL TRAINING?
De naam zegt het al een beetje ‘personal’ training is heel persoonlijk. Hieronder staan een aantal voorbeelden van situaties die je misschien herkent.
HERKEN JIJ DIT?
✘ Je denkt dat je het zelf wel kan, maar het lukt steeds niet;
✘ Je hebt al talloze diëten geprobeerd en twijfelt of je ooit nog gewicht zult verliezen;
✘ Je voelt je niet meer sexy en zelfverzekerd;
✘ Je ergert je aan kleding die te strak zit en wilt je niet meer verstoppen;
✘ Je vindt het moeilijk om een gezonde werk- privébalans te vinden;
✘ Je wilt geen standaard voedings- en trainingsplan dat niet bij jou past;
✘ Je bent onzeker over je lichaam en blijft liever op de achtergrond.
WAT JE WÉL WILT:
✔ Een normaal, leuk, sociaal en succesvol leven leiden;
✔ Normaal eten zonder gekke diëten en zonder superfoods;
✔ Weer kunnen genieten van je gezin en jezelf;
✔ Werken aan de beste versie van jezelf, zowel fysiek als mentaal.
ONZE AANPAK:
SAMEN NAAR SUCCES
Elke klant is uniek, en daarom hanteren we een holistische aanpak om je lichaam en geest optimaal te trainen. We starten met een persoonlijke intake waarbij we je doelen bespreken, je huidige fitheid meten, en eventuele blessures en beperkingen in kaart brengen. Op basis daarvan stellen we een plan van aanpak samen op dat perfect bij jou past.
Je ontvangt:
-
Regelmatige evaluaties: We volgen je progressie en passen het plan aan waar nodig om ervoor te zorgen dat je altijd op de goede weg blijft.
-
100% persoonlijke begeleiding: Elke sessie draait om jou. We zorgen ervoor dat je met de juiste techniek traint en je grenzen verlegt, maar altijd op een veilige manier.
GRATIS PROEFLES
PERSONAL TRAINING
Benieuwd hoe wij je kunnen helpen om jouw fitnessdoelen te behalen? Meld je nu aan voor een gratis intakegesprek! Tijdens dit gesprek bespreken we jouw doelen, geven we advies over training en voeding, en krijg je een indruk van onze aanpak. Zonder enige verplichting kun je ervaren hoe personal training jou verder kan helpen.
KENNISMAKING INPLANNEN
Neem contact op of boek via onderstaand formulier een kennismaking.
Adres
RDAM GYM
Weena 505
3013 AL Rotterdam
Delftse poort (3e verdieping)
Contact
085 - 004 1002
VEELGESTELDE VRAGEN
1. Voor wie is personal training geschikt?
Personal training is geschikt voor iedereen die op zoek is naar een persoonlijke benadering van fitness. Of je nu een absolute beginner bent, een ervaren sporter, of je herstelt van een blessure – wij passen de trainingen volledig aan jouw situatie aan.
Onze trainingen zijn ideaal voor:
-
Beginners: Wil je starten met sporten, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Wij helpen je op weg met een simpel en effectief plan.
-
Gevorderden: Heb je al ervaring, maar wil je net dat beetje extra begeleiding om verder te komen? Onze trainers zorgen voor nieuwe uitdagingen om jouw prestaties te verbeteren.
-
Sporters met specifieke doelen: Wil je je voorbereiden op een wedstrijd, een bepaald gewicht behalen, of sterker worden in een specifieke sport? Wij helpen je met een doelgericht plan.
2. Wat kost personal training in Rotterdam?
We zijn optimistisch, maar ook realistisch. Daarom duurt een coachingstraject bij ons minimaal drie maanden. Rome is immers niet in één dag gebouwd, en een fysiek doel haal je niet in een paar trainingen. Na deze drie maanden kun je steeds met een maand verlengen.
De precieze kosten voor een coachingstraject hangen af van hoe vaak jij wilt trainen:
-
Eén keer per week personal training: € 290,- per maand.
-
Twee keer per week personal training: € 549,- per maand.
-
Drie keer per week personal training: € 790,- per maand.
3. Kan ik personal training combineren met groepslessen of andere trainingen?
Zeker! Personal training kan uitstekend worden gecombineerd met onze andere groepslessen in Rotterdam. Dit biedt een geweldige manier om je fitnessroutine gevarieerd en uitdagend te houden.
De voordelen van het combineren van personal training met groepslessen zijn dat je zowel de persoonlijke aandacht en begeleiding van een trainer krijgt, als de energieke en sociale dynamiek van een groepsles.
Cardio- en conditietrainingen zijn bovendien een perfecte aanvulling op krachttraining, omdat ze je uithoudingsvermogen verbeteren en bijdragen aan je algehele fitheid.
Onze beste personal trainers helpen je bij het opstellen van een uitgebalanceerd schema waarin verschillende trainingsvormen worden gecombineerd. Op die manier behaal je sneller je doelen en houd je je trainingen fris en interessant. Dit leidt niet alleen tot fysieke vooruitgang, maar helpt je ook gemotiveerd te blijven.
4. Is personal training geschikt voor beginners?
Absoluut! Personal training is misschien wel de beste keuze voor beginners. Onze beste personal trainers zorgen ervoor dat je stap voor stap op een veilige en effectieve manier wordt begeleid naar jouw persoonlijke fitnessdoelen. Dit betekent dat je meteen vanaf het begin de juiste technieken en oefeningen leert, wat het risico op blessures verkleint.
Als beginner kan de sportschool soms intimiderend aanvoelen, vooral als je niet precies weet waar je moet beginnen. Een personal trainer neemt deze onzekerheid weg door je te begeleiden in je eerste stappen.
Je krijgt niet alleen een persoonlijk trainingsschema dat past bij jouw niveau, maar ook de motivatie en professionele begeleiding die nodig zijn om vol vertrouwen te starten en vooruitgang te boeken.
Jouw personal trainer helpt je om met de juiste houding, techniek en intensiteit te trainen, zodat je een sterke basis opbouwt voor verdere groei en je doelen sneller behaald.
5. Kan ik ook samen met een vriend(in) of partner trainen?
Ja, wij kunnen duo training van harte aanbevelen! We bieden ook duo training aan, waarbij je samen met een vriend(in) of partner kunt trainen. Dit kan niet alleen leuker zijn, maar ook motiverend werken.
Samen trainen met iemand die je goed kent, kan je helpen om elkaar te blijven pushen en door te zetten, vooral op dagen dat je minder zin hebt. Bovendien geeft het een extra sociale dimensie aan je training, waardoor je meer meer plezier gaat sporten.
Duo-training is bovendien ook kostenefficiënt, omdat je de kosten van de personal trainer deelt, terwijl je toch alle voordelen van persoonlijke begeleiding behoudt. De trainer stelt een programma samen dat past bij jullie beider niveaus en doelen, zodat jullie samen effectief kunnen trainen, maar toch op maat gemaakte begeleiding krijgen.
De duo-trainingen zijn flexibel en kunnen worden aangepast aan de behoeften van beide personen, of jullie nu dezelfde fitnessdoelen hebben of juist verschillende doelen nastreven. Het maakt de training veelzijdiger, uitdagender en bovenal leuker!
6. Voor welke doelen is personal training geschikt?
Sporten met een personal trainer is geschikt voor verschillende doelen. Of je nu een beginner bent die wil starten met trainen of een ervaren sporter die zijn prestaties wil verbeteren, personal training kan je helpen om je doelen sneller en effectiever te bereiken.
Hier zijn enkele veelvoorkomende doelen waarvoor personal training ideaal is:
-
Afvallen: Onze beste personal trainer in Rotterdam kan je helpen bij het opstellen van een effectief trainings- en voedingsplan om vet te verbranden en gewicht te verliezen.
-
Spieropbouw: Met krachttraining en de juiste begeleiding kun je spieren kweken en werk je aan het vergroten van spiermassa en kracht.
-
Verbeteren van conditie: Personal training kan gericht zijn op het opbouwen van uithoudingsvermogen en het verbeteren van je algehele cardiovasculaire conditie.
-
Blessurepreventie en revalidatie: De beste personal trainers kunnen je helpen blessures te voorkomen door correct uitgevoerde oefeningen en, indien nodig, helpen ze je veilig te revalideren na een blessure.
-
Sport-specifieke training: Of je nu traint voor een marathon, een triatlon, of een andere sportieve uitdaging, personal training kan je helpen om je prestaties te verbeteren.
-
Verbeteren van flexibiliteit en mobiliteit: Met een combinatie van kracht- en stretch-oefeningen kun je je bewegingsbereik verbeteren, wat je helpt om blessures te voorkomen en je algehele fitheid te verbeteren.
-
Versterken van de core en verbeteren van houding: Als je rugklachten hebt of aan je houding wilt werken, kan een personal trainer je helpen om de juiste spieren te versterken.
-
Mentale en fysieke vitaliteit/leefstijl: Regelmatig trainen verbetert niet alleen je fysieke gezondheid, maar ook je mentale welzijn. Het verhoogt je energieniveau en helpt je stress te verminderen.
Kortom, sporten met een personal trainer is geschikt voor iedereen die zijn gezondheid en fitheid wil verbeteren, ongeacht het doel. Door een op maat gemaakt trainingsprogramma en persoonlijk advies en motivatie krijg je de persoonlijke aandacht en begeleiding die je nodig hebt voor optimaal resultaat.
7. Zijn de kosten van personal training fiscaal aftrekbaar?
Onder bepaalde voorwaarden kunnen de kosten van personal training fiscaal aftrekbaar zijn, vooral als ze verband houden met je beroep of onderneming. Het is aan te raden om dit met je belastingadviseur te bespreken voor specifieke informatie over jouw situatie
Neem direct contact op
085 - 004 1002